น้ำผลไม้ ดื่มตอนไหนดีต่อร่างกายที่สุด

1. ไม่ควรเก็บวัตถุดิบที่จะใช้ทำน้ำผักผลไม้ไว้ในช่องแช่แข็ง เนื่องจากอุณหภูมิที่ต่ำเกินไปจะทำลายวิตามินและเอนไซม์ของผักผลไม้ ทำให้ไม่ได้รับสารอาหาร ควรเปลี่ยนจากช่องแช่แข็งมาเป็นช่องแช่เย็น หรือเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องแทน

2. การปั่นน้ำผักผลไม้ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ไม่ควรใส่น้ำแข็งเพิ่ม เนื่องจากร่างกายต้องอาศัยพลังงานมาทำให้น้ำผักผลไม้อุ่นขึ้นก่อน จึงจะดูดซึมได้ หากดื่มแบบไม่ใส่น้ำแข็งก็จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ทันที

3. การดื่มน้ำผักผลไม้สูตรเดิมติดกันประมาณ 1 - 2 สัปดาห์ ดีกว่าการดื่มสลับสูตรไปมา เนื่องจากการทานสูตรเดิมติดต่อกันจะช่วยให้เห็นผลชัดเจนมากกว่า ยิ่งหากดื่มเพื่อแก้ไขปัญหาผิวหรือรักษาโรค ยิ่งควรดื่มติดต่อกันประมาณหนึ่งเดือน

4. ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการดื่มน้ำผลไม้ คือ ก่อนอาหาร ตอนท้องว่าง และแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ก่อนรับประทานอาหารประมาณ 1 ชั่วโมง เพื่อการดูดซึมที่ดีเยี่ยม

ที่มา : https://fruitsfit45.wixsite.com/fruitsfit