F r u i t s F i t '45

สำหรับหลายคนที่ได้มีโอกาสเข้ามาอ่าน บางคนอาจจะสงสัยว่าวิชานี้คืออะไร ทำไมต้องมีการรีวิว ดังนั้น จึงต้องขอเล่าสู่กันฟังก่อนเลยว่า วิชา...

อาหารในกลุ่มสีน้ำเงินม่วงดำที่น่าสนใจมากๆมีอยู่ 6 อย่างด้วยกัน มีเสน่ห์น่าสนใจไปแต่ละอย่าง มีทั้งคล้ำออกน้ำเงิน คล้ำแบบม่วงๆ...

หลายคนคงอาจจะเคยได้ยินคำพูดที่ว่า "ต้องกินผัก ผลไม้ทุกวัน" หรือ "ไม่อยากท้องผูกต้องกินผัก ผลไม้ให้ได้ 5 ทัพพี" เป็นคำพูดที่ฟังดูคุ้นชิน...

การแพทย์แผนจีน ใช้มะนาวแห้งเป็นตัวยารักษาโรคหัวใจและหลอดเลือดมานานแล้ว สาธารณรัฐประชาชนจีน งานวิจัยพบว่า นาริงจิน...

น้ำบีทรูท หัวบีทรูทและน้ำบีทรูทมีปริมาณไนเตรทสูงซึ่งแพทย์เชื่อว่าเป็นส่วนผสมพิเศษที่ช่วยลดระดับความดันโลหิต น้ำคื่นช่าย...

แอปเปิ้ลสีเขียว หากต้องการลดน้ำหนัก แอปเปิ้ลทุกๆชนิดนั้นล้วนแล้วแต่เป็นผลไม้ที่ส่งผลดีมากๆต่อการลดน้ำหนักทั้งสิ้น...

ช่วงเริ่มเปลี่ยนฤดู อากาศเปลี่ยน เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวชื้น เป็นสาเหตุให้เราเจ็บคอกันได้ง่ายๆ และการเจ็บคอก็มักเป็นต้นเหตุของอาการป...

ส้มเป็นผลไม้ที่หาทานได้ตลอดปี เป็นผลไม้รสชาติหวาน หอม นำมาทำเมนูเครื่องดื่ม ขนมหวาน หรือจะกินเป็นผลไม้ให้ความสดชื่นก็ได้...

ส้ม ผลไม้อร่อยที่มีประโยชน์ต่อผิวมากมาย ใครที่มีปัญหาผิว เช่น สิว ผิวไม่สม่ำเสมอ หรือจุดด่างดำ ก็ไม่ต้องไปตามหาสกินแคร์เทพๆให้ยุ่งยาก...

สังคมก้มหน้าในปัจจุบัน ดวงตาเป็นสิ่งที่ต้องดูแลอย่างมาก เพราะถูกใช้งานหนักเป็นพิเศษ จากการจ้องหน้าจอโทรศัพท์มือถือแทบจะตลอดเวลา...

การรับประทานอาหารบางครั้งก็มีทั้งประโยชน์และโทษ ถ้าเกิดร่างกายได้รับสารพิษ เราควรจะทำอย่างไร? วันนี้เรามีบทความน่ารู้เกี่ยวกับผลไม้ที่สาม...

ราสเบอร์รี่ โดยราสเบอร์รี่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรต 15 กรัมต่อ 1 ถ้วย และยังให้เส้นใยอาหารมากที่สุดในผลไม้ 5 ชนิด แถมราสเบอร์รี่สีดำนั้นยังช่ว...

สาวคนไหนอยากมีเอวเล็ก เอวคอด มาเริ่มออกกำลังกายลดเอวกันค่ะ โดยท่าออกกำลังกายลดเอวมีทั้งหมด 4 ท่า ดังนี้ 1. Plank Hip Twist ...

ดีท็อกซ์ (Detox) มาจากคำว่า Detoxfication คือ กระบวนการขจัดสิ่งสกปรกของเสีย กากอาหาร และสารพิษที่สะสมและตกค้างออกจากลำไส้หรืออวัยวะของร่า...

1. ไม่ควรเก็บวัตถุดิบที่จะใช้ทำน้ำผักผลไม้ไว้ในช่องแช่แข็ง เนื่องจากอุณหภูมิที่ต่ำเกินไปจะทำลายวิตามินและเอนไซม์ของผักผลไม้...

อาการท้องผูก(Constipation) เป็นปัญหาที่เกิดได้กับทุกเพศทุกวัย ยิ่งพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่เร่งรีบในยุคนี้...

ผลไม้ที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน ควรเป็นผลไม้ที่ไม่หวานจัด มีปริมาณน้ำตาลต่ำ และมีกากใยสูง เพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลได้ช้าลง 1....

ส้ม ประโยชน์ของส้มมีเยอะแยะมากมายเลยทีเดียว อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ แคลเซียม โพแทสเซียม และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ...

น้ำผลไม้เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะอุดมไปด้วย วิตามิน เกลือแร่ ซึ่งมีประโยชน์ในการช่วยขับสารพิษ เสริมภูมิคุ้มกัน...