ประโยชน์ของการดื่มน้ำผลไม้

น้ำผลไม้เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะอุดมไปด้วย วิตามิน เกลือแร่ ซึ่งมีประโยชน์ในการช่วยขับสารพิษ เสริมภูมิคุ้มกัน ช่วยป้องกันภาวะการอักเสบ และสร้างสภาพแวดล้อมที่จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดเนื้องอก นอกจากนั้นกรดที่มีอยู่ในพืช สารเพคติน และเอ็นไซม์ ยังช่วยรักษาความสมดุลของความเป็นกรดและด่างอีกด้วย ซึ่งมีคุณสมบัติที่จะช่วย เสริมการทำงานของระบบย่อยอาหาร และขจัดของเสีย จึงส่งผลให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหาร ที่จำเป็นได้อย่างมี ประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น หลายชนิดที่จำเป็นสำหรับร่างกาย ดังนั้นพวกเราจึงควร ดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำ เพื่อประโยชน์ต่างๆ ที่ร่างกายควรได้รับจากการดื่มน้ำผลไม้ เช่น

1. ทำให้รู้สึกสดชื่น

2. ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใส ชุ่มชื้น

3. วิตามินในน้ำผลไม้ยังช่วยชะลอวัยให้แก่ผิว

4. ช่วยล้างสารพิษตามระบบต่างๆภายในร่างกาย ทำให้การขับถ่ายเป็นปกติ

5. น้ำผลไม้ไม่มีไขมัน มีแคลอรีต่ำ จึงช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนัก และควบคุมน้ำหนักอย่างได้ผล

6. ช่วยทำให้ร่างกายสามารถสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อต้านทานโรคต่างๆได้ดีขึ้น

7. ช่วยดับกระหาย ปรับอุณหภูมิภายในร่างกายให้เป็นปกติ

ที่มา : https://fruitsfit45.wixsite.com/fruitsfit