ผิวใสด้วยผลไม้

ส้ม

ประโยชน์ของส้มมีเยอะแยะมากมายเลยทีเดียว อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ แคลเซียม โพแทสเซียม และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวพรรณเราดูอ่อนเยาว์มีผิวที่ขาวใสอีกด้วย

มะละกอ

กินแบบสุกเป็นผลไม้ มะละกอช่วยขับสิ่งสกปรกออกจากผิว ทำให้ใบหน้าดูขาวใส เป็นธรรมชาติ อีกทั้งยังช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ขับของเสียออกมาทำให้ร่างกายขับสารพิษได้

องุ่น

องุ่นมีวิตามินอยู่หลายชนิด มีคอลลาเจน และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มการหมุนเวียนในชั้นผิวให้ดีขึ้น ทำให้ผิวเราแข็งแรงขึ้น ป้องกันมลพิษในอาการที่จะมาทำลายผิว และยังปกป้องรังสียูวีอีกด้วย องุ่นทำให้ผิวเราแข็งแรงขึ้นนั้นเอง การทานองุ่นเป็นประจำจะทำให้เรามีใบหน้าที่อ่อนเยาว์และมีสุขภาพผิวที่ดีขึ้น

กล้วย

ยิ่งเป็นกล้วยไข่ด้วยแล้ว มีสารเบต้าแคโรทีน และสารต้านอนุมูลอิสระ คอลลาเจน มากกว่ากล้วยทุกชนิด มีสารต่อต้านมะเร็ง ป้องกันร่างกายเราสร้างเนื้อร้าย

ฝรั่ง

วิตามินซีในฝรั่งนั้น ไปเสริมสร้าง คอลลาเจนอีกที ทำให้หน้าตาผิวพรรณดูสดใส ไม่เหี่ยวย่น และยังสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย ที่สำคัญหาซื้อง่ายและราคาไม่แพง

ที่มา : https://fruitsfit45.wixsite.com/fruitsfit